WELLNESS WEEKEND

KRISTI WELLNESS WEEKEND 2025!

11.-13.07.2025

Too oma ellu värskust, uusi teadmisi ja head enesetunnet!

LaSpa hotell Laulasmaal https://www.laspa.ee/

Kutsun Sind Kristi Wellness Weekendile ehk mõnusale nädalavahetusele Laulasmaal!

Sind ootab ees eriline nädalavahetus, kus saad täielikult lõõgastuda ja keskenduda iseendale. See on suurepärane võimalus veeta aega hubases keskkonnas, nautides hoolikalt planeeritud treeninguid, head seltskonda ja spaamõnusid!

Miks osaleda Kristi Wellness Weekendil?

Terviklik lähenemine heaolule läbi 6 dimensiooni: heaolu ehk wellness võiks olla terviklik lähenemine ehk mitte ainult, mis trenni teed ja kuidas sööd, vaid ka kuidas teadlikult stressi vähendad, hästi magad ja oma ilu ning tervise eest hoolt kannad.

Saad põhjalikud teadmised, kuidas need kuus dimensiooni on mõjutatud erinevatest hormoonidest ja kuidas nad kõik on omavahel seotud moodustades holistilise terviku. Loengutes teeme mitmeid harjutusi praktiliselt läbi ja saad võimaluse kaardistada, kus sa täna oled ja vaadata süvitsi otsa enda igapäevastele harjumustele. Enamus teavad, et tuleb piisavalt liikuda ja tervislikult süüa, aga see et kvaliteetne uni ja teadlik stressi vähendamine loob aluse sinu heaolule kipub tihti ununema. 3 päeva jooksul saad teadmised ja oskused, kuidas iga päev teha midagi enda heaks ja mitte kahjuks ja seda kõike loomulikult ja samm haaval.

Unikaalne ja terviklik programm Fit & Faboulus baseerub Kristi rohkem kui 25 aastasel kogemusel ja dr. Stacy Sims ning mitmete teiste teadlaste ja arstide poolt tõestatud ja uuritud tulemustel ja faktidel.

Emotsiooniderohked treeningud: Iga päev erinevad treeningud, mis aitavad Sul tunda end oma kehas hästi. Reedel alustame intensiivse HIIT ehk high intensity interval traininguga, laupäeval matkame ja teeme pai kehale & meeltele BODYART treeninguga ning pühapäeval on kavas lihastreening jõusaalis.

Lõõgastav keskkond ja spaaprotseduurid: LaSpa hotellis ootavad Sind mugavad toad renoveeritud Rannamajas, mõnusad spaaprotseduurid, vee- ja saunakeskus ning kaunis männimets ja liivarand.

Imeline loodus ja matkamine: Naudi Laulasmaa kaunist loodust ja matka Laulasmaa- Lohusalu radadel. See on suurepärane võimalus lõõgastuda ja laadida oma patareisid värskes õhus.

Väärtuslik kingitus: Kõiki osalejaid ootab tore kingitus, mis teeb tuju rõõmsaks ja lisab nädalavahetusele väärtust.

Kristi Wellness Weekend 2025 ajakava:

Reede, 11.07.

15:00 - Saabumine ja check-in
17.00 - Treening HIIT ehk intensiivne & ergutav high intensity
18.00 - Vaba aeg
20:00 - Loeng:: Miks ja kuidas treeninda ja toituda 40+ naisena?

Laupäev, 12.07.

08:00 - 11:00 Hommikusöök
11:00 Matk Laulasmaa-Lohusalu radadel
13.00 - Lõuna Arvo Pärdi keskuses
17.00 - Treening: Kõhueri + BODYART
20:00 - Loeng ja praktika: MINDFULNESS ehk tööriistad, kuidas teadlikult hingata ja stressi maandada

Pühapäev, 14.07.

08.00- 10:00 - Hommikusöök
10:00 - Lihastreening JÕUSAALIS
12:00 - Wellness Weekendi lõpetamine
13:00 - Hiline check-out

Osalemise hind:

345€ kaheses toas (võimalik lisatasu eest valida ühene tuba hinnaga 495€)
Hind sisaldab kõiki treeninguid, loenguid, majutust ja hommikusööke ning laupäeval lõunasööki.

NB! Broneeringu tagab ettemaks summas 100€.

Hinnas sisaldub:

Kogu programm, materjalid ja treeningud
Majutus LaSpa Rannaresidentsi toas
2 buffee hommikusööki, 1 lõunasöök laupäeval
Kingitus
Vee- ja saunakeskuse piiramatu kasutus
Jõusaali kasutus
Hiline check-out pühapäeval kell 13.00
Mõnus olemine, hea tuju ja lõõgastus :)

Lisa ostukorvi

100 €

Registreerumiseks täida all vorm: