Kuidas uni mõjutab taastumist ja sooritust? Palju räägitakse sellest, kuidas kauni figuuri ja tugeva tervise tagavad õige treening ning toitumine. Une ja puhkuse olulisust kiputakse sealjuures aga alahindama. Jagasin ajakirjale START soovitusi ja nõuandeid, kuidas tervislikult sportida ja selgitasin, mil määral uni ning liikumine omavahel seotud on.

Hea trennisõbe!

Olen põnevil, et saan sinuga jagada midagi erilist, mis on pühendatud pühadehooaja rõõmudele ja samal ajal aitab hoida sind tervislikul rajal. Tutvustan sulle – Kristi Fitness Advendikalendrit!

Vahepaladega tants veresuhkru ümber. Millal ja milliseid vahepalu võiks süüa?